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极彩在线登录-原创江苏一女子吃水果险丧身,夏天吃水果要注意这2点!

admin 2019-08-07 212人围观 ,发现0个评论

高温的夏天来点冰镇过的生果,既能解馋又能解暑,但就在前不久,一位江苏的女士吃生果却吃出了问题,差点把命给丢了。

家住江苏宿迁的王女士身体一向挺好,但就在这天上午,王女士忽然晕倒在地,并呈现口麻、手麻、胸闷的症状。

家人赶忙英语翻译器将她送往医院,通过医师确诊,王女士严峻心率异常,随时有心脏骤停的或许,血液钾浓度超越正常人的一倍,确诊为高钾血症。

通过抢救后,王女士总算化险为夷,之后医师通过问询了解到,本来王女士是一名血液透析患者,最近一段时间她吃了很多的葡萄。

医师解释道:“葡萄含有较高的钾,而血液透析患者的肾脏功用不全,钾在体内很多积蓄会导致心率减慢,乃至危及生命。”

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那咱们正常人吃多了葡萄会不会有风险?

其实并没有咱们想的那么可怕,到目前为止,还没有正常人只从食物傍边,过量摄入钾元素形成不良后果的事例。

每百克葡萄中大约含有104毫克的钾元素,而成年人每日引荐摄入的钾元素约为4700毫克。

也就是说单靠吃葡萄获取4700毫克钾元素,大约要一天内吃掉9斤左右的葡萄,想必谁没事也不会吃这么多。

可是,一些钾弥补剂或许盐替代品中的钾元素,或许会导致高钾血症的呈现,尤其是像上面新闻里,王女士这样的缓慢肾功用不全患者,有或许会导致猝死等问题的发作。

咱们往常吃生果应该留意些什么?

1.极彩在线登录-原创江苏一女子吃水果险丧身,夏天吃水果要注意这2点! 吃生果不能过量

依据《我国居民膳食攻略》中引荐,成人每天吃200—400克生果(不包括果皮、果核),大约相当于两个苹果的量。

吃太多简单引起腹胀、胃痛,还会让血糖升高。

2. 吃生果要分时间段

早上空腹时别吃太酸的,尤其是肠胃欠好的人。

两餐之间最适合吃生果,这时候生果的果糖和葡萄糖能快速被吸收。

晚饭后不要吃太多生果,这时候不简单消化,糖分还会转换为脂肪堆积在体内。

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